קורס יסודות היוגה – 10 מפגשים מעמיקים בימי רביעי, 19:30-21:00, החל מ-2.4.25. הקורס מועבר בהנחיית מורה מנוסה עם 20 שנות ניסיון בהוראת יוגה ובידע עשיר ביוגה טיפולית. כל מפגש יכלול לימוד של תרגולים פיזיים (אסאנות) המותאמים למתחילים ולמתקדמים, דגש על תרגולי נשימה (פראנאיאמה), והרפיה עמוקה לטובת שחרור מתחים נפשיים ופיזיים. הקורס מתמקד בתנועה מודעת וקשיבות, מתוך מטרה להעמיק את החיבור לגוף ולנפש. כל שיעור מותאם לצרכים האישיים של המשתתפים, כדי להבטיח שכל אחד יוכל להתקדם בקצב שלו. מעבר לשיפור הגמישות והכוח הפיזי, נלמד כיצד להביא את תחושת הרוגע והשלווה לתוך החיים היומיומיים. הקורס מתאים לכל הרמות, גם אם זו הפעם הראשונה שלכם על המזרן או אם אתם כבר מתרגלים. הצטרפו אלינו למסע של התפתחות אישית דרך יוגה – איזון פנימי, חיזוק הגוף והרמוניה נפשית. ✨