🧘‍♀️ שיעור יוגה לכל הרמות – תנועה, נשימה ואיזון נפשי ✨ 🌿 מחפשים רגע של שקט בתוך השגרה? רוצים לחזק את הגוף, לשפר גמישות ולהרגיע את הנפש? הצטרפו לשיעור יוגה ייחודי שמשלב תנועה, נשימה והרפיה עמוקה, ומתאים לכל הרמות – גם למתחילים! --- מה כולל השיעור? ✔ תרגול דינמי ומעמיק – זרימה הרמונית בין תנוחות (אסאנות) לחיזוק והגמשת הגוף ✔ נשימה מודעת (פראניאמה) – טכניקות נשימה שיסייעו בהרפיה ובהגברת האנרגיה ✔ הרפיה מלאה (סוואסאנה) – רגע של שקט ושחרור למילוי הגוף והנפש באנרגיה חדשה ✔ פיתוח איזון וריכוז – שיפור הקואורדינציה, שחרור מתחים וחיזוק היציבה --- למי מתאים השיעור? ✅ למתחילים – גם אם זו הפעם הראשונה שלכם על המזרן, נדריך אתכם צעד-צעד ✅ למתקדמים – נעמיק בתנוחות, נחקור את הנשימה ונאתגר את התרגול ✅ לכל מי שרוצה להתחזק, להשתחרר ולמצוא איזון --- יתרונות היוגה 💆‍♀️ מפחיתה מתחים ומשפרת את איכות השינה 💪 מחזקת ומגמישה את הגוף 🧘‍♂️ משפרת ריכוז, יציבה ואיזון ❤️ מעניקה תחושת שלווה ורוגע לאורך היום --- 🧘‍♀️ מה להביא? בגדים נוחים, מזרן יוגה (ניתן להשאיל במקום), בקבוק מים וחיוך 😊 ✨ הצטרפו לחוויה מעצימה ומרגיעה – נשימה אחת מפרידה ביניכם לבין שלווה אמיתית! ✨